Skip to the content
-
-
Tillbaka på gymmet och på skidorna| träning efter axeloperation
-
Försöker komma igång och snubblar | opererad supraspinatus
-
Influensa, ont i axeln
-
Måndag, tisdag, onsdag träning – torsdag, fredag, lördag och söndag influensa
-
Träna, jobba, äta, festa och sova – fyra veckor kvar till skidåkning
-
Testar skidmaskinen på gymmet
-
Lägger på i rehabprogrammet, pilates boll, bodybalance och simning med golfgänget
-
Omstart med simning och body balance
-
Utslagen av magsjuka – på benen först på söndagen
-
Magsjuk och ont i axeln – ingen bra kombo
-
En svår vecka
-
Veckans rehabträning för axeln
-
Lite mer variation i träningen den här veckan
-
Då är det dags för nästa steg
-
Det går segt och kompisgänget är i Skottland och spelar golf
-
Rehab är svårt – fem månader efter axeloperation
-
Ännu en vecka i rehab – ökar lite igen
-
Ökar på belastningen något
-
Söndag, tisdag, torsdag rehab i gymmet
-
In i gymmet och träna
-
Samma rehabprogram en vecka till
-
Borrelia och opererad axel
-
Ökar till 30 rep 2 set 2 ggr per dag | Operera axel | Supraspinatus
-
Opererad axel, gummibandet och jag på semester | Supraspinatus
-
2 gånger om dagen 20 repetitioner och 2 set | Supraspinatus | Opererad axel
-
Sommarprogrammet | Rörlighet opererad axel | Supraspinatus
-
Tre månader efter axeloperation, vad funkar? Suprapinatus.
-
Jogga bort hjärnspöket efter axeloperation | Supraspinatus
-
Nu är det upp till mig och min sjukgymnast | Axeloperation | Supraspinatus
-
Nu har läkaren gjort sin magi | Axeloperation | Supraspinatus
-
Plåster på för att komma ihåg | Axeloperation | Supraspinatus
-
2 ggr om dagen rörelseträning | Axeloperation | Supraspinatus
-
Sakta, sakta bättre men nacken krånglar | Axeloperation | Supraspinatus
-
Ett set, 15-40 reps, 3 gånger om dagen rörlighet | Axeloperation | Supraspinatus
-
Sjukgymnastik | Axeloperation | Supraspinatus
-
Dagen efter….axeloperation och axellås| Supraspinatus
-
Sista natten med axellåset. Fem första sakerna för imorgon. Axeloperation | Supraspinatus
-
Riktig dålig natt och nedräkning axellås | Axeloperation | Supraspinatus
-
En vecka kvar i axellås | Axeloperation | Supraspinatus
-
En och en halv vecka kvar med axellås | Axeloperation | Supraspinatus
-
2 veckor o sex dagar kvar med axellås | Axeloperation | Supraspinatus
-
Tre veckor efter axeloperation – halvlek axellåset | Supraspinatus
-
Två veckor och tre dagar efter axeloperation | Supraspinatus
-
En vecka och fem dagar efter axeloperation | Supraspinatus
-
Tar bort depåtabletterna med morfin | Axeloperation | Supraspinatus
-
Första natten utan ”akutpiller” | Axeloperation | Supraspinatus
-
Bättre | Axeloperation | Supraspinatus
-
Något bättre | Axeloperation | Supraspinatus
-
Ringer bokar sjukgymnast
-
Fortsätter maxa
-
Ringer och bokar omläggning av bandage
-
Fortsätter maxa
-
Följer schemat
-
Dagen efter
-
Första natten
-
Skjuts hem
-
Recept och schema
-
Genomgång journal
-
Axellås
-
Dagen D | Operation
-
Dagen före operation
-
Hos sjukgymnasten
-
Sjukgymnastik
-
Råd 3 | Middag
-
Bokar tid för operation
-
Läkaren ringer
-
Ultraljudsundersökning
-
Läkarbesök
-
Ringer och bokar läkartid
-
Massage
-
St Anton | Valluga 2 800 m ö h
-
Råd 2 | Från en sportig kollega och vän
-
På gymmet
-
Hos sjukgymnasten
-
Hos sjukgymnasten
-
Hos sjukgymnasten
-
Hos sjukgymnasten
-
Råd 1 | Från en kollega och god vän
-
Efterklok