Det här med träning och att försöka bli bra till golfsäsongen börjar tar tid och energi. Syrran ringer och säger att hon testat nya drivern. Jag går till gymmet. Veckans träningsprogram:
- Måndag – jogging
- Tisdag – PT-träning körde lite rehab och intervaller på löpband, på kvällen BodyJam
- Onsdag – Rehabträning på gymmet
- Torsdag – Simning
- Fredag – Vila
- Lördag – Cross-training
- Söndag – lite intervaller och sedan Bodybalance
En sak som jag inte skrivit om men som jag tror hjälper mig bli bättre är att jag smörjer i axeln varje dag, måste ju lära mig att gilla min nya annorlunda axel.
Simningen är utmanande för nacken. Den här veckan blev det ingen bra fredag.
Samma fem rörelseövningar som vanligt.
Min tränings- och smärtlogg
Läkare säger operera. Sjukgymnaster säger träna, du blir lika bra med träning. Sakta börjar jag få tillbaka styrkan i axeln och kan göra mer och mer saker som jag brukade göra innan, ex. träna gruppträningar. Golfresan till Portugal är bokad i September, skulle behöva komma igång med golfen i påsk, dvs ett år efter operation. Jag är säkert alldeles för ambitiös med träningen men det är på något sätt skönt att känna att jag försöker göra något för att bli bättre.
