Den här veckan kör jag som vanligt rehabträning för axeln två gånger om dagen. Jag har ökat antalet repetitioner till tjugofem och kör fortfarande två set.
Det är rehabträning med gummiband till frukost. Hur sent det än blir i sommarnatten så är det rehabträning med gummiband och lite vikter innan sängen.
Gummibandet jag använder är grått eller beige. Det är samma fem övningar, tre med gummiband och två med lätta vikter som jag kör.
Sedan har jag lagt till en dragövning för triceps, sätter gummibandet i en takbjälke och drar ner. Plus en dragövning för biceps, sätter gummibandet under fötterna, armbågarna in till midjan och drar upp underarmarna.
