En ny vecka med omstart efter en veckas magsjuka, tillbaka till gymmet och hänger med kompisarna på simning.
Veckans träningspass:
Måndag – rehabträning på gymmet samma övningar som vanligt
Tisdag – vilodag
Onsdag – rehabträning på gymmet samma övningar som vanligt
Torsdag – simning för första gången sedan operationen – simmar 40 minuter bröstsim på rundbanan – det gör lite ont efter men ska testa igen nästa vecka
Fredag – jogging sex kilometer – väldigt seg runda
Lördag – jogging milrundan i skogen och uppvärmningsövningar med axlarna
Söndag – rehabövningar på gymmet och testade body balance
Gruppträning som funkar okej:
- Pilates med boll
- Body balance
- Spinning 30 min om man går och gör rörlighetsövningar efter
