Jag sätter plåster på de små och fina ärren efter titthålen. Det är mer för att påminna mig själv och omgivningen att jag behöver ta det lugnt.
Fortsätter med rörlighetsövningarna två gånger om dagen med gummiband och pet-flaska med lite vatten. Det är min rehab men inte mycket till träning när man är van att träna så det känns. När rörligheten är okej så är nästa steg styrka. Jag ska kolla om jag kan få öka från 3 min jogging till i alla fall 3 km. Yoga är inte att tänka på för där är det verkligen axel i allt man gör.
