Samma träningsprogram tre veckor till. Det blir långsamt bättre men min nacke krånglar.
Testar att jogga i uppförsbackarna och det fungerar, tänker mindre på axeln men nacken är riktigt besvärlig. Jag kan inte göra övningarna med gummiband. Ska se om jag hittar ett svagare gummiband.
Fyra övningar: Gummiband rodd, arm rakt ut från sidan, gummiband underarm fram och tillbaka och liggande armhävning.
